Anne Sütü = Yumurta

Anne sütü yumurta

            Sağlık haberlerini takip eden sevgili sağlık meraklısı okuyucularımız sağlık ile ilgili yazılarımızı her gün yayınlamaya devam ediyoruz.Şüphe getirmez bir gerçek var ki o da beslenmenin sağlıktaki yeri.Vucudumuzun ihtiyacı olan takviyenin büyük bir kısmını besinlerden saladığını düşünürsek bunu anlamak daha da kolay olacaktır.Sağlık bilgileri,sağlık haberleri gibi konularda elimize geçen her bilgiyi insanlara ulaştırmak için bizim işimiz olduğu için sağlıklı paylaşımlarımıza her geçen gün devam ediyoruz.

            Sağlık denildiğinde besin olarak ilk aklımza gelen anne sütü olur değil mi? Hepimiz anne sütünün bir insanın hayatında ne kadar önem taşıdığını biliriz.Fakat günümüz koşullarında annelerin çocuklarına yeterince zaman ayıramadığı bilindiği anne sütünün de özelliğini yitirmeye başladığı geçenlerde yapılan bir araştırma ile kanıtlanmıştı.

           Bireylerin beslenmesinde anne sütünden sonra en az onun  kadar değer taşıyan besin kaynağının yumurta olduğunu biliyor muydunuz ?Yumurta içeriğinde elzem amino asitler dışında A, D, E ve B grubu vitaminleri başta olmak üzere birçok vitamini önemli oranda içerir.

Bebek ve çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için önemlidir. İçeriğindeki kolin adlı maddeden dolayı zeka gelişimde etkilidir.

Lösin yağ yakımını hızlandıran bir aminoasittir ve yumurta lösinden de zengin bir besindir, spor yapanlarda kas kitlesinin korunmasında ve yağ yakımında faydalıdır.

Ayrıca Lesitin içerir, yine yağ yakımını hızlandırır ve kolesterol seviyesini dengede tutar. Yumurta sarısında ortalam 213mg. kolesterol bulunmaktadır ama lesitinden dolayı etkisi minimumdadır.

Cinsel Güç için Tıkla